夏季高温，空调成为人们必不可少的生活电器之一。但是长时间吹空调会给身体带来不良影响。为了让你健康度过夏天，这里介绍四个吹空调不伤身的技巧。

1. 控制温度，不宜过低

空调温度过低会导致身体受寒，引起头痛、喉咙痛等不适症状。建议将空调温度控制在26℃左右，这样既可以保持室内凉爽，也不会对身体造成太大负担。

2. 定时开关，避免长时间吹空调

长时间吹空调会使身体处于低温状态，降低人体免疫力，容易引发感冒等疾病。因此，建议在空调使用时间内定时开关，每隔一段时间关闭一下空调，让身体有时间适应室温。

3. 注意湿度，保持适宜湿度

空调会将空气中的水分吸收，导致室内湿度过低，引起皮肤干燥、口干舌燥等不适症状。建议使用加湿器或者室内放置一盆水，保持适宜湿度，让身体更加舒适。

4. 定期清洗，避免细菌滋生

长时间不清洗空调会使空调内部滋生细菌，对身体健康造成威胁。因此，建议定期清洗空调，保持空气清新，避免细菌滋生。

总结：通过以上四个技巧，可以让你在使用空调的同时，不伤身体，健康度过夏天。记住，适度使用空调，保持健康的生活方式，才是最重要的。