红茶作为一种广受欢迎的饮品，不仅味道醇香，而且具有多种功效。然而，红茶也存在一些禁忌，需要我们注意。，让我们来详细了解一下红茶的功效与作用禁忌。

一、红茶的功效

1.红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，可以肠蠕动，功能，不适。

2.预防红茶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂，减少发生的风险。

3.红茶中的茶多酚可以增强人体，预防。

4.抗氧化红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以延缓人体老化，防止出现各种。

5.红茶中的茶碱和茶多酚可以放松，帮助人们更好地入睡。

二、红茶的作用禁忌

1.孕妇慎饮红茶中含有咖啡因，孕妇过量饮用会对造成影响。

2.慎饮红茶中的咖啡因会，导致升高，要慎重饮用。

3.慎饮红茶中的茶鞣酸会影响人体对铁元素的吸收，导致加重。

4.肝者慎饮红茶中含有咖啡因，肝者饮用过多会加重负担。

5.夜间饮用红茶中的咖啡因会，导致，晚上不宜饮用。

综上所述，红茶的功效非常多，但是也存在一些禁忌需要注意。我们应该在适量的情况下饮用红茶，才能更好地享受它给我们带来的益处。