防溺水六不准

1. 不要在没有救生员或者成年人的情况下单独游泳或者玩水。

2. 不要在水深超过自己身高的地方游泳或者玩水。

3. 不要在水质不好或者没有经过检测的水域游泳或者玩水。

4. 不要在饮酒或者服用药物后游泳或者玩水。

5. 不要在身体不适的情况下游泳或者玩水。

6. 不要在不会游泳的情况下尝试游泳或者玩水。

防溺水四不要

1. 不要在水中慌张或者大声呼救，应该保持镇静。

2. 不要在水中抓住其他人或者其他物体，应该寻找救生工具或者救生员。

3. 不要在水中乱踢乱打，应该保持平静，尽量浮在水面上。

4. 不要在水中长时间游泳或者玩水，应该适当休息。

以上是防溺水六不准四不要，希望大家能够认真遵守。在游泳或者玩水的时候，一定要注意安全，切勿掉以轻心。如果不幸发生溺水事故，应该及时呼救，采取紧急救护措施。