站如松坐如钟行如风卧如弓
太极拳是一种中国传统的武术,它不仅可以锻炼身体,还可以调节心理,提高人的自我修养。而太极拳的精髓在于正确的姿势。下面我们来详细了解一下太极拳中的正确姿势。
太极拳的出发点是以柔克刚,所以在站姿上,两脚平行,这种姿势叫做“站如松”,意思是站得像一棵稳固的松树。
太极拳的动作是缓慢而流畅的,所以在坐姿上,要求身体放松,两腿微微分开,这种姿势叫做“坐如钟”,意思是坐得像一座稳固的钟。
太极拳的动作是以柔克刚、以缓克急的,所以在行走时,步伐流畅,脚尖着地,这种姿势叫做“行如风”,意思是行走得像一阵轻风。
太极拳的动作是以柔克刚、以缓克急的,所以在卧姿上,脚尖着地,这种姿势叫做“卧如弓”,意思是卧下的身体像一张弓。
太极拳是一种非常注重身体姿势的武术,正确的姿势不仅可以让身体更加健康,还可以提高人的自我修养。所以在练习太极拳时,一定要注意站如松、坐如钟、行如风、卧如弓这四个姿势的正确性,才能真正做到太极拳的精髓。
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