1.不准独自游泳。无论你是在游泳池还是在海里，都不要独自游泳。没有人能够及时发现和救助你，后果将不堪设想。

2.不准在水深过头的地方游泳。如果你不会游泳或者游泳技巧不够好，就不要在水深过头的地方游泳。否则，一旦你失去平衡，就会很容易陷入水中而无法自救。

3.不准游泳到离岸太远的地方。如果你游泳到离岸太远的地方，水流和海浪的力量就会变得更加强大，这样你就很难游回岸边了。

4.不准在水下长时间停留。如果你在水下长时间停留，就会因为缺氧而窒息，导致意识模糊或者失去意识。

5.不准在水中嬉戏和打闹。如果你在水中嬉戏和打闹，就会很容易失去平衡而溺水。

6.不准在饮游泳。饮酒会降低你的反应能力和判断能力，如果你在饮游泳，就会很容易发生危险。

1.不要惊慌。不要惊慌。保持冷静，尽可能快地寻找救援。

2.不要挣扎。如果你在水中挣扎，会消耗你的体力，使你更加难以自救。

3.不要喊叫。如果你在水中大声喊叫，会让你的更加困难，加重窒息的危险。

4.不要拖累他人。不要拖累他人。尽可能保持冷静，让他人能够更好地救助你。

总之，防止溺水是我们每个人都应该关注的问题。只有提高防溺水意识，遵守防溺水的六不准和四不要，才能更好地保护自己和他人的生命。