随着社会的发展，军队建设一直是我国的重要任务。军人不仅需要拥有出色的战斗力，还需要具备良好的心理健康。然而，军人的工作环境和任务特殊，心理压力也较大。在这种情况下，如何保持心理健康成为了一个重要问题。本文将揭秘军人心理健康问题，探讨十年戎马心孤单的原因，并提供一些有价值的建议。

一、十年戎马心孤单的原因

1. 工作环境压力大

军人的工作环境相比其他职业来说更加特殊。经常需要在艰苦的环境下执行任务，面临生死考验。这样的工作环境会给军人带来巨大的心理压力。

2. 家庭分离

军人的工作需要经常出差，长期离开家人。这样的分离会给家庭带来很大的困扰，加重了军人的心理负担。

3. 人际关系疏离

军人的工作需要团队合作，但是工作性质和工作环境的特殊性会导致军人之间的人际关系不如其他职业那样密切。这样的疏离会加重军人的孤独感和心理压力。

二、保持心理健康的建议

1. 建立健康的心态

军人需要积极乐观的心态，面对压力和困难时要有勇气和毅力。要保持心理健康，需要学会自我调节，保持良好的心态。

2. 加强社交活动

军人需要加强社交活动，增强人际关系。可以通过组织活动、聚餐等方式增加交流，减轻孤独感和心理压力。

3. 进行心理疏导

军人需要进行心理疏导，及时排解心理压力。可以通过找心理医生、参加心理咨询等方式进行疏导。

4. 进行适当的休息和娱乐活动

军人需要适当地休息和娱乐活动，缓解工作带来的压力。可以通过看电影、听音乐、打球等方式进行娱乐活动。

军人是国家的守卫者，保持良好的心理健康是他们应尽的责任和义务。通过建立健康的心态、加强社交活动、进行心理疏导和进行适当的休息和娱乐活动等方式，可以帮助军人保持心理健康，更好地完成任务。十年戎马心孤单的问题，也可以得到有效的解决。