冬季锻炼时间安排是非常重要的，因为的安排会给人体带来不可逆转的损害。下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼呢？让我们来了解一下。

首先，冬季气温较低，人体的代谢率会降低，的也会下降。如果在极寒的天气里进行高强度的锻炼，会增加负担，导致等的发生。下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼呢？当气温低于-20℃时，不建议进行户外锻炼。

其次，冬季空气湿度较低，很容易引起道。如果在雾霾天气下进行锻炼，会加重肺部负担，影响系统的。下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼呢？当空气污染严重，PM2.5指数超过200时，不建议进行户外锻炼。

，冬季天气寒冷，容易引起肌肉的和。下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼呢？在早晨和晚上时段，气温较低，此时不建议进行高强度的户外锻炼。

总结起来，下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼？在气温低于-20℃、空气污染严重、早晨和晚上时段三种情况下，不建议进行高强度的户外锻炼。为了保体，我们应该合理安排冬季锻炼时间，选择适当的锻炼方式，让得到充分的锻炼，同时也不影响。